长期练习瑜伽的女人，身体会有哪些惊人变化？

今儿个咱来唠唠，这女人练瑜伽，到底有啥好？那好处可是多咧，说都说不完。

先说说这身子骨吧。

你瞧瞧那些个小年轻，扭来扭去的，身子板儿那叫一个软乎。咱，成天在地里刨食儿，腰酸背痛腿抽筋那是常有的事儿。这瑜伽，就能帮你抻抻筋骨，活络活络血脉。

• 胳膊腿儿不僵硬了，干活儿也有劲儿了。

• 听说还能减肥哩，把身上那些个肥肉都给抖搂掉，穿衣裳也好看。

• 还能让血流得快些，人也有精神头。

  

再说说这女人家 special 的事儿。

有些个女人家，月事来的时候肚子疼得要命，床上打滚儿，啥也干不了。这瑜伽，就能帮你调理调理，让你舒坦点儿。

听说还能让心情好，不那么容易发脾气，家里也安生。

俺们村东头那个王寡妇，成天愁眉苦脸的，后来跟着电视学了几天瑜伽，现在脸上也有笑容了，逢人就打招呼，精神头好多了。

人也显得年轻不少，和之前比，就跟换了个人似的。

还有这抵抗力啥的，也能强不少。

咱，风吹日晒的，容易生病。这瑜伽，就能让你身子骨硬朗点儿，不那么容易感冒发烧。

那些个娇滴滴的小姑娘，动不动就打针吃药的，身子骨弱得跟啥似的。咱可不能学她们，得把身子练得棒棒的，才能多干活儿，多挣钱。

对了，这瑜伽还能让人心里头舒坦。

咱，操心的事儿多，地里的收成，家里的老小，哪样不得操心？心里头堵得慌，觉也睡不好。

这瑜伽，就能让你静下心来，不想那些个烦心事儿，心情也舒畅了。

听说那些个上班族，压力也大，也喜欢练瑜伽。看来这瑜伽，不光是能练，咱也能练。

还能让你更有自信，你看人家练瑜伽的，一个个都挺胸抬头的，精神抖擞的。

咱也得练练，让自己更精神，更有自信。

这练瑜伽嘞，不分年龄大小，也不分男女老少。

只要你想练，随时都能练。

你可以在家里练，也可以在院子里练，甚至可以在地头儿上练。

不用花啥钱，也不用啥特别的场地，只要你愿意动弹，就能练。

当然，你要是想学得更专业点儿，也可以找个老师教教你。

俺们村头的那个小卖部老板娘，就跟着电视学瑜伽，现在都能做些个高难度的动作了，身子骨那叫一个灵活。

人家都说，这瑜伽是女人最好的保养品，比啥化妆品都管用。

这话俺信，你瞧瞧那些个练瑜伽的女人，一个个都比同龄人年轻，气色也好。

所以说，女人练瑜伽好处多，能让你的身子骨更硬朗，心情更舒畅，人也更自信。

你也赶紧练起来吧，让自己变得更健康，更美丽！

Tags：[瑜伽, 女性健康, 身体保养, 运动, 减压,自信]