怎么让自己变帅变精神（让男生变帅的方法）

男生怎样才能变得越来越帅气呢？首先就是 从心态上改变，并不是“男人越糙越好”， 男人味也不是不爱干净的味道，这种心态本 身就是在贬低男性。公子如玉，温润儒雅， 干净得如同海风，绅士得如同夏日花，飒爽 的感觉如松竹.....

《都挺好》里的苏家二公子也深谙其道，他 就大声斥责被爱冲昏了头脑的父亲“人家图 你什么？图你年纪大？图你不洗澡？”

，为 大家推荐一个变帅气的方向——带有少年 感却不失男人味的“海风型男士”。

男生，只要脸干干净净，气质就好了许多。 干干净净的皮肤，肤色均匀红润有光泽、细 腻、滋润、有弹性、无皮肤病、对外界的刺 激不敏感等等。其实这就是健康肌肤的表 现。认识很多男生，对于肌肤的保养总是不 屑一顾，可皮肤的问题，比如面部出油、肌 肤敏感、痘痘、痘印、黑头总是一个都不 少。

护肤没有你想的那么复杂。清洁、保湿、防 晒，做好了这三步，皮肤的护理工作也就做 掉了一大半。

护肤品如何选择？——护肤品不分男女， 只分肤质、所处的环境还有你目前肌肤的问 题。虽然男性脸皮稍微厚一点、容易出油一 些、长有胡子，但是男性和女性皮肤，基本 架构和生理特点是一样的；皮肤长痘痘、衰 老、黑色素生成等的机理是一样的，所以护 肤并不需要特别的去分男女，而是更多关注 肤质。

对于油性肌肤（毛孔粗大，面泛油光，常常 长青春痘和粉刺）而言，最容易犯的错误就 是清洁过度。清洁过度或者用刺激性强、碱 性大的洗面奶洗脸，有时候破坏了皮脂膜， 反而更容易起痘痘。更严重的，可能把自己 原本油性肤质弄成了敏感肤质。

油性肌肤，记得选择温和的洗面奶，如果觉 得洗不干净，稍微多洗一下，就像厨房洗 碗，多洗一下就干净了，温和不代表洗不干 净。

水分流失是造成许多面部问题的元凶，皮肤 表层没办法形成保护膜，换季就会带来更大 的损害，因此干性肌肤要时刻注意保湿。前 面提到的如果长期呆空调房，一个小的加湿 器是比较推荐的，另外就是每天记得多喝水 了。

每天多喝水的好处不仅仅是对于皮肤，对我 们的健康都是有好处的。不过奶茶、可乐、 啤酒这些还是早点戒了吧！

身材与体态

如果平时很忙，抽不出时间去健身房，可以 下一个健身方面的手机App。

手机APP上的一些健身方法，比起健身房中 的器械练习要简单，方便。对于维持身材虽 然有一定的效果，但是比波比跳，VIPR， 壶铃，战术绳之类的功能性训练，还是差一 些的。

这些有点难度的功能性训练最早是从运动康 复演化过来的，后来也从专业的竞技运动中 减弱强度，分成不同的体适能要求进入现代 健身房。简单的说，一方面功能性训练最能 满足一部分追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”训 练者的身材目标。

另一方面，高强度的功能性训练比如HIIT甚 至是TABATA训练通过强烈刺激心肺与冲击 极限，对于增肌也是很有好处的。对于害怕 练习健美训练把身体练得缺乏协调性的人来 说，功能性训练是非常好的训练方式。

健身不仅仅是穿衣服会好看一些，更加培养 男士的气质。像一些男生虽然个子高，也不 胖，但是有驼背、含胸等体态的问题，健身 可以多多少少解决这样的一些问题。

综合起来给大家的意见是，健身房是要去 的，并且可以在专业指导下进行一些有难度 的功能性训练。除此之外，在办公室和公 寓，可以准备一套小哑铃，工作累了或者有 其他零碎时间可以利用起来。

发型与服饰

在发型和服饰这一段，给大家的关键词就 是“简单、干净”。

发型的长度一般来讲，不宜过长且要经常清 洗。有时候理发师会给男士们推荐一些需要 发胶固定的发型，其实这样很难自己打理。 清爽而干净的黑色短发，带有少年气和海风 的感觉，很适合大多数男士。

有些男生因为发量的问题，选择留长发去遮 盖一些没有头发的地方。但是其实男生留长 发或扎小辫，会谢顶脱发更厉害，造成恶性 循环。

对于有些男性，本身就是油性皮肤，每天都 要洗头，不洗头就油腻腻的；或者雄激素分 泌旺盛，已经谢顶或有斑秃问题；

卫生习惯 不好，不经常换洗的枕套上布满螨虫；户外 活动较多，经常戴帽子或者长呆实验室，要 戴手术帽；工作负荷大，经常失眠多梦压力 大。集中了油腻、雄激素过多、螨虫、高热 不透气、精神压力大的因素，这就很容易谢 顶。 脱发依靠洗发水之类的护肤品“根治”效果 微乎其微，有这方面困扰的男士可以去医院 咨询治疗。并且，剃光比留长更能掩盖自己 脱发的问题。

一个男生如果皮肤、身材体态、气质、发型 都很优秀，那么在衣着方面就不用很费心。 谨记一条标准“less is more”。在这里我 们只讨论男生日常穿着。

在整体效果上，男生们可以选择一个颜色为 主题颜色，并用黑色、白色、灰色或者卡其 色去搭配它。简而言之，早上穿好衣服站在 穿衣镜前，你可以很容易的说出今天着装的 主题色，比如蓝色、粉色、墨绿.....

丢掉松松垮垮的五颜六色的裤子和外套。剪 裁得当的长裤、短裤，衬衣、T恤、毛衣、 外套，基本就是整个男士衣柜了。如果是个 子偏低的男生，应该更加注意衣服的版型， 比如短裤要在膝盖以上，外套不能太长，尽 量选择低帮鞋等等。

在一对一的搭配（衬衫+裤子、T恤+裤子 等）得心应手之后，可以尝试用衬衣外套毛 衣，毛衣外套，T恤毛衣加长裤等进阶版搭 配。甚至可以用毛衣做披肩来对付昼夜温差 较大的天气。

在男生配饰上面，主要是帽子、围巾、手 表......尽量以纯色简约风为主，会为整体锦 上添花。

还有另一个点睛之笔就是男士香水，这篇文 章全文都打造的是一种“海风型男士”，带 有海上温暖的热气却也有男性的自由天性和 桀骜不羁的冒险精神。男士选香水也可以挑 选木质调的淡香水，葡萄柚、雪松、柠檬、 佛手柑、橡木、薄荷香......淡淡一喷，都为 男士加分不少。

男士也有爱美的天性，但可能由于环境和教 育，想要变帅变得难以启齿起来。修眉、保 养指甲、简单的底妆、喷香水......不是女性 的专利，抛下成见撕下性别的固有标签，试 着去改变一下自己，相信你会越来越爱自己 哦