柠檬蜂蜜水什么时候喝最好最有效（柠檬蜂蜜水有什么效果）

每当到了炎热的夏天，人们经常会热得大汗淋漓，于是坐下来总想喝点什么。那些对养生比较重视的朋友，这时候当然离不开柠檬和蜂蜜了，因为蜂蜜是公认的纯天然健康营养品，喝一杯柠檬蜂蜜水，感觉会非常地爽。不过，你知道柠檬加蜂蜜泡水喝有什么效果吗?下面我就给大家解释一下，希望能给大家带来帮助。

很多人觉得柠檬酸，不怎么爱吃。其实有个小秘密:柠檬片泡水的效果就是美白，加上蜂蜜效果更好。

柠檬片加蜂蜜泡水

柠檬片加蜂蜜泡水的效果与作用 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之效果。

柠檬片的作用及效果:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。

一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。

另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。 此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美的女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。但是要注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

对于日常人们经常喝的蜂蜜，大家肯定非常熟悉，不过用柠檬加蜂蜜泡水喝的效果也是很多的，而且增加了其营养价值。因为柠檬如果单吃的话，有些太酸，因此加上蜂蜜泡水喝的美白作用，一直是不少美女们养生的小妙招。除此之外，资料中详细介绍了柠檬片加蜂蜜泡水的效果和作用，希望大家认识到这种养生的吃法，以后按照这两种制作方法，在家里就可以常喝这种保健饮品。