品茗的利益和坏处（茗茶意思是不好的茶吗）

品茗是中国自古以来的传统，也有着“一人一茶一心境”的说法。对于中国人来说品茗是一种文化，与我们血脉相融。通过品茗可以到达专一、养生的目的。

1、提神醒脑

由于茶叶中富含咖啡因，品茗后咖啡因作用于我们身体的中枢神经系统，使得大脑亢奋，头脑迅速。因此当长时间事情、学习累了以后，不妨来一杯清茶。

2、抗氧化

茶叶中所含的鞣质、多酚类、茶多糖等因素，能在一定水平上可以起到抗朽迈、抗氧化的作用。

3、降低心血管疾病的发生概率

研究证实，茶叶含有黄酮类物质，这类物质能在一定水平上对心脑血管疾病起到预防作用。凭证临床上曾经有实验数据显示，天天品茗的人冠心病发病率要比从来不品茗的人低一半。

我们可以大要上把茶的种类分为四种，未发酵茶、半发酵茶、全发酵茶、陈茶四种。在春夏日节，天气逐渐回暖，可以喝一些绿茶、乌龙茶，去火降燥。秋冬季节则更适合普洱、红茶，来一杯全身暖意伸张。

1、别喝太烫的茶

许多人喜欢喝稀奇烫的茶，以为烫水把茶叶中的“香味”都烫出来了，等凉了品茗叶就不香了。然则开水烫出来的，除了茶香可能还要疾病。我们的食管粘膜实在很懦弱，频频开水刺激会造成粘膜频频增生，有可能导致细胞恶变，进而形成食道癌。

2、别喝太浓的浓茶

品茗虽好然则别总是喝浓茶。太浓的茶对于肾脏来说会加重肾脏的压力，同时浓茶中的草酸较多，耐久饮用过浓的茶，容易导致结石的泛起。

3、饭前饭后不宜品茗

饭前饭后不建议品茗，浓茶会导致胃酸被稀释。而胃酸是我们举行食物消化的主要物质，胃酸被稀释则食物不能被完全消化，泛起消化不良。

1、有胃溃疡、胃炎的人少品茗。茶叶会对胃粘膜造成刺激，对于原本就有胃溃疡、胃炎等胃部不适的人，会加重症状。

2、儿童、孕妇不适合品茗。茶叶中含有的鞣酸会影响钙剂的吸收，影响儿童、胎儿的生长发育。而对于孕妇，茶叶会加速孕妇心跳频率，容易导致妊娠期中毒症。

3、喝药的人不建议品茗。茶叶中的茶碱类会影响药物的吸收。