牛油果鳄梨怎么吃最好（鳄梨和牛油果的区别）

牛油果，又叫鳄梨或酪梨，听起来感觉这是一个很油腻的水果。其实，牛油果富含不饱和脂肪酸和丰富纤维，不仅能让人体很快的产生饱腹感，还能促进食物的消化。五分之一颗牛油果卡路里仅有55大卡，热量非常低，还有很不错的美容效果，是很多维秘天使爱的水果。

虽然大家都知道牛油果营养丰富，热量低，是女性的绝佳选择，但是还是无法接受直接食用时那“独特”的味道，下面给大家带来史上最全的牛油果吃法，分分钟解决历史难题！

1.牛油果什么时候可以吃？

2.牛油果的正确切法。

3.牛油果怎么吃？

吃法一：牛油果拌白砂糖

往切开的牛油果的中央的坑里倒入粗砂糖（最好是那种黄褐色的粗砂糖，白砂糖也可以），然后用小勺挖着吃。每一勺既要有牛油果，也要有砂糖，吃到嘴里，牛油果的软滑伴随着砂糖的嘎吱嘎吱，口感独特又很美味。

美国的加州人比较喜欢这一种吃法。

吃法二：牛油果酱

把牛油果对半切开、去核，用小勺把牛油果果肉挖下，放置碗里，用大勺稍稍碾成粗泥状，然后根据个人口味加入调料。可以加入盐和柠檬汁，也可以加入番茄粒、香菜末甚至辣椒末，做成各种风味的牛油果酱。如果是要给小朋友吃，可以加入蜂蜜后直接喂。

把牛油果酱涂在烤得一片香香的面包片上，再加上另外一片加了奶酪一起烤的面包片，合在一起，就是一顿简单、美味有富有营养的早餐了。

炸虾片、玉米片蘸牛油果酱吃也是好吃到哭！

吃法三：牛油果香蕉奶昔

将牛油果果肉刮到搅拌机里，加入牛奶、香蕉、白糖等搅拌后就可以喝到香浓顺滑的牛油果香蕉奶昔啦！

吃法四：各种牛油果沙拉

牛油果去核去皮后切丁，然后就是根据个人喜好放入各种蔬菜、各种水果、各种肉或海鲜，放入沙拉碗，倒入沙拉酱拌匀即可。

吃法五：牛油果配烤三文鱼

三文鱼和牛油果是澳洲非常常见的两种食材，简直是天生一对！

吃法六：牛油果焗蛋

1.将牛油果对半切、去核（底部切掉一点，这样可以平放在盘子里）；

2.将生鸡蛋打入中央的坑里，然后撒一些盐、胡椒粉、辣椒粉；

3.放入烤箱烘烤就好啦！

烤后的牛油果可以轻松地涂在面包上，味道超级棒！

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