男生后背长痘痘怎么办（前胸后背长痘是湿气重）

导语

男士一定都有背部经常冒痘痘的困扰，尤其炎热的夏天要来了，背后有恼人的痘痘更是不能穿背心、露出结实背肌，甚至长期受痘痘困扰不舒服，比起脸上，身上的痘痘通常比较难消。 因此，这里帮各位型男整理出5大有效对抗背部痘痘的方式，一起对抗背部杀手吧！

＃1.为何长痘痘？

首先，必须先找出痘痘是由什么原因引起？通常一般男士都是属于油性肌肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，背部毛孔被堵塞导致排油不畅，皮脂腺持续分泌，逐渐在毛孔中累积，渐渐突起随后成为痘痘。

而还有另一个原因，主要是青春期男生比较容易发生，因为体内激素分泌失衡，使皮肤长痘，间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

＃2.避免饮食油腻，降低乳制品摄取量

提醒背部有痘痘的男士们，酒、牛奶等油腻食物，容易造成肠胃闷胀、发炎，甜食、油炸食物会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，建议减少食用，饮食方面以均衡饮食为佳。

从中医观点来看，湿气重的体质，是背部痘痘最爱的温床。一般来说，体内湿气重的人，大多饮食油腻、缺乏运动，若再加上不正常的生活作息如熬夜、压力大等更易造成体内生虚火，加重背部痘痘发炎的情形。

＃3.穿排汗衣物，保持身体干燥

背后最常冒痘痘的原因，大多是因为男生身体容易大量流汗，以及背部皮脂分泌太旺盛所引起，成为「养痘痘」的最佳环境。

因此最简单的方法就是，只要有接触到背部的衣服，必定要记得每天更换，而床单及被单也相当重要，定期清洗也是必须。

＃4.运动完出汗后，务必要先洗澡

最好的话就是一流汗后就马上冲澡或带条干净的毛巾把汗水擦干，并换件干净透气、材质透气排汗的衣服，别让肌肤处在不透气的环境！

针对后背长痘痘的情况，建议可以用温水淋浴，但要记得不能用过热或过冷的水，否则会刺激到皮肤。待身体温热、毛细孔张开后，在背上涂抹厚厚的去痘浴盐，如果没有也可以用盐巴涂抹后背，也同样有消炎、祛痘的效果。

洗澡时使用身体去角质产品或用身体刷做辅助，好好清洁双手难以触碰的背部。但要特别注意的是，若想要去除痘痘而过度清洁背部，反而会将保护皮肤的油脂层去除，使毛囊将更容易遭到外界脏空气污染而感染。

皮肤也会因为太干燥，促使背部分泌更多油脂，导致毛囊发炎的情形更加恶化，过度清洁反而更严重。清洗的顺序其实也很重要，建议「先洗头并冲净后，再洗身体」，这样才能避免残余的洗发精与脏污卡在毛孔，降低痘痘问题发生的机会。

＃5.症状严重者，可使用A 酸

A酸能软化角质、对付粉刺型的毛囊炎，并淡化颜色，只不过A酸具刺激性，有些人擦了之后会觉得皮肤干燥、刺刺的，或是局部发红、脱皮，才会误以为是皮肤变薄。

A酸其实可以让皮肤构造更健全，如果出现干燥、敏感情形，只要稍微调整使用的量与频率就能改善。 要当心的是，擦A酸容易光敏感，皮肤科医师通常建议晚上睡前涂抹，同时要注意防晒。

市面上也有针对痘痘肌肤设计的消炎化妆水，如含酒精、水杨酸等成分，可抑制油脂分泌，镇定收敛肌肤，可当日常保养使用。不过 如果痘痘依旧持续恶化，记得一定要直接寻求专业皮肤科医生的意见，千万别再自行选购市售的抗痘药膏、擅自涂抹，还是请教专业的帮忙喔！

A酸使用要点是：

1）先从低浓度一周一次开始，建立耐受以后再到一周两次，隔天一次。

2）使用期间洁面需要用非皂基适合敏感肌肤的温和洁面产品。

3）洗脸后过20分钟到半个小时再使用A酸。刚洗脸就使用会增加刺激性，导致红肿，脱皮。

4）一次只使用一颗豌豆粒大小，千万不要涂多。

5）配合不会刺激痘痘产生的保湿产品使用。（使用A酸以后皮肤会变干，使用保湿可以减少脱皮）

6）只在晚上使用，早晨要清洗干净，然后涂上高倍防晒产品。用完A酸以后表皮会变薄，皮肤更加容易受到紫外线伤害。

7）千万不要和Glycolic acid（乙醇酸）和Benzoyl peroxide（过氧化苯甲酰）一起用。

8）孕妇不要使用

不同类的A酸，不用药厂生产的产品对皮肤的刺激性也不同，不同人的皮肤状况也不同，所以使用前先咨询皮肤科医生(一定要咨询医生啊!A酸类药物是处方药而不是药妆是有原因的！），不要自己滥用。