薏米粉怎么吃正确（薏米粉生吃减肥吗）

薏米粉就是薏米打磨粉碎而成的，薏米粉当然有着薏米的效果与作用，而且薏米粉还被称为天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹，它的吃法有很多种，下面我们一起来看看吧!

在生活中我们大家都知道薏米是一种很营养的食物，吃了对我们人体很有好处，薏米还可以做成薏米粉，将薏米仁放在锅里炒一下，然后用打粉机打成薏米粉，薏米粉具有极高的美容和保健价值。

薏米粉怎么做

将薏米仁放在锅里炒一下，然后用打粉机打成薏米粉。薏米粉具有极高的美容和保健价值，被称为天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。薏仁是谷类的一种，富含丰富的蛋白质、维生素B1、B2、钙、磷、铁、水溶性纤维、蛋白质以及油脂等。是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品!

把薏米磨成薏米粉之后，并不会失去薏米的效果，反而比薏米使用更方便。

薏米粉的效果与作用

美容效果

薏仁最大的特点

1.美白去斑

2.收细毛孔

3.排水瘦身

4.祛痘嫩肤薏仁是一种美容食品，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等效果，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

保健效果

薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等效果十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。常用薏苡仁粉敷脸可以有效预防和减少面部老年斑的生成。

中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的效果。

其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。

薏米粉怎么吃

薏米粉粥

薏米粉30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹等症。此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。

薏米粉美容酒

薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

薏米粉八宝清补凉

薏米粉、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。