高原反应怎么缓解（高原反应症状及处理方法）

高原反应也可称为高山病、高原病，高原反应是由于环境的特殊性而出现的一种现象，可根据发病的严重性分为急性和慢性两大类。高原反应在高原上是一种最为常见的病之一，常见的症状有失眠、疲惫、头疼等，而最为常见的就是头疼，危害着高原人的身体健康。

一、为什么会出现高原反应？

一般来说，海拔在600以上，地势有一定起伏的广阔地区或地势相对平坦的地区被称为高原，我国著名的高原有内蒙古高原、青藏高原等。但不是一进入高原就会产生高原反应，高原反应是由于人体进入海拔超过3000米的高原，因为高原的空气稀薄以及低压低氧的环境出现的各种不舒服的现象。高原反应的症状主要为头疼，高原中的空气稀薄，环境低压低氧，使得人体没有足够的氧气进入身体，导致大脑缺氧，从而出现头疼。大脑缺氧会使身体疲惫，呼吸困难，因此，呼吸困难、疲惫等都是高原反应的症状。

二、怎样缓解高原反应？

高原反应分为急性与慢性，在一般情况下，慢性高原反应并无大碍，患慢性高原反应者只需休息1～2天便可恢复，恢复慢的一般都不超过七天。急性高原反应较严重些，但只要处理正确也不会出现较大的问题。高原反应可以用以下几个方法缓解。

1、刚到高原时一定不要快速行走，更不能快速奔跑，也不能做过多的体力活，不能暴饮暴食，避免加大消化器官的压力。要注意保暖，适当地饮用水，刚开始时不要急着吸氧。

2、酥油茶对缓解高原反应具有很好的作用，在能适应酥油茶味道的前提下，可喝一些酥油茶来缓解高原反应。

3、可以服用一些有利于缓解高原反应的药物，比如西洋参含片、高原安、速效救心丸，但一定不要多服。

高原反应的出现也与患者自身的心理有关，刚上高原时，要放松心情，不要紧张，不要忧虑，要相信自己能够克够困难。当身体出现不适时，要马上停下来休息，情况有所好转时也不要马上出去，甚至做一些体力活，否则会让情况变得更加严重，危害自身的身体。