什么是散光眼（教您怎么缓解散光症状）

很多小孩在很小的时候就出现看东西看不清，模糊的情况。家长带去眼科医院检查，小小年纪已经有300度的散光!

虽然家长表示已经严格控制孩子长时间疲劳用眼，规定看电视和手机的时间，却还是会出现散光，不知道原因，也不知道该怎么办?

散光，一大部分是天生的。而一些后天的因素同样也会影响，导致散光度数增加。

假设把人的眼球想象成球面，360度上每一个方向都有一个度数。

如果所有方向上的屈光度都是相同的，眼球屈光系统如同一个光滑的篮球，那么就代表眼睛没有散光。

可是，如果不同方向上的屈光度不一样，眼睛的屈光系统就变成了橄榄球，有些方向屈光度较大，有些方向屈光度较小，这就会导致散光的出现。

所以，之所以形成散光，归根结底是因为眼球在不同方向上有着不同的屈光力，导致平行光线经过眼球折射后，无法在视网膜上聚焦于同一个点上。

所以眼睛无法聚焦，看东西就会出现模糊和重影。

眼睛最大屈光度和最小屈光度之间的差值，即散光的度数;散光度数越大，看东西模糊的症状就越明显。

先天因素

散光，总体来说是先天发育导致的。

在胚胎发育的过程中，有一部分的孩子就会出现散光的问题，可医学上目前还无法明确由什么因素引起。一般而言，孩子先天存在的散光以角膜散光为主。

而胚胎发育异常的问题，由于还没有找到明确发生机制，所以目前还没有办法预防。

不过可以稍微安心的是，天生形成的散光通常度数都比较稳定，不会随着年龄增加而散光度数加深;在临床上，几乎每个人都或多或少有散光，100度以内的散光都很常见，50度以内的散光都属于正常范围。

后天因素

倒睫：睫毛倒着长，小孩身上并不少见。由于它会刺激角膜，引起角膜上很多干燥斑，就会导致散光度数稍稍增加。

揉眼，不当的睡姿，长时间的眼睑闭合：这些动作只要影响到角膜形态改变，就可能导致散光度数增加。

外伤：由于外伤损伤角膜，遗留角膜瘢痕导致散光。

后天角膜的病变：例如角膜炎也有可能导致角膜瘢痕，进一步引起不规则散光。

由于倒睫，揉眼等不当动作引起的散光通常不会增加很多，一般度数增长会在100度以内;但由于外伤，角膜病变引起的不规则散光，度数的增长就很难预测了;特别是散光从原来的100度变成了200度，甚至更高，要小心一种特殊的角膜疾病：圆锥角膜。需要眼科医生另外的诊断处理。这些后天因素都是可以在日常生活中预防和避免的。

小朋友的眼睛很重要，正是因为小朋友随着年龄的增长，屈光也在不断的发育，如果眼睛有散光，必定会对视觉发育有一定的影响。当医生判断孩子存在散光容易影响视觉发育，甚至引起弱视的时候，就需要及时矫正。

缓解眼睛散光的方法

工作学习生活中，看东西不要眯眼，保持完全睁开眼睛眼东西。

散光的朋友看东西就像下图一样有重影，造成看东西模糊。一般都是先有的近视或其他症状，感觉自己看东西不清楚后，就会眯着眼看东西，因为眯眼会压迫眼角膜，久而久之造成眼角膜不平整，造成各子午线屈光不一样，不能在视网膜上成象清晰，所以我们看东西即可看不清也不要眯眼，可以进行屈光矫正。

不要歪着脑袋或躺在床上看手机书籍，从而渐渐恢复散光。

还有一部分散光的朋友是因为长期不正确的姿势看东西造成的，比如歪着歪着脑袋、趴在桌子上、躺在床上看书，都会造成双眼看东西不一致或压迫眼角膜，造成散光、弱视、屈光不正等问题，屈光不正和弱视又会造成朋友容易，有造成散光的习惯，所以大家一定要保持良好的看东西的习惯。

我们可以经常往远处看，每天坚持，可以有效改善散光。

我们平时近视是造成散光的关键，很多都是假性近视，我们可以看远处的东西，就像草原上的朋友视力都是非常的好，因为草原可以看得很远，改善啦屈光不正，就可以避免散光的出现，也会有所好转。

我们每天可以多看绿的的花草树木，回归自然，可以改善散光。

我们要想恢复散光前的视力，多看看花草树木等绿色的景物也是很好的方法，因为绿色的东西眼睛比较容易接受，可以对眼部起到缓解的作用，放松眼部肌肉，让视网膜也得到放松，久而久之，对于恢复散光有一定的帮助。

可以每天做眼保健操，对眼部进行按摩，避免和改善散光症状。

我们上学的朋友都知道怎么做眼保健操，可是大家一般都不好好做，但是为了改善和避免散光的出现，大家一定要坚持每天做眼保健操。这样可以缓解眼部的肌肉，让肌肉放松下来，从未是眼部的结构保持放松的状态，不至于让眼角膜长期的受力，而造成永久性的变形而散光。

还可以佩戴隐形眼镜或硬镜对角膜进行强制性的恢复。

散光一般即使眼角膜不平整，但对于内部的损伤目前一般只能手术。我们可以通过佩戴硬镜有效的矫正屈光不正和改善散光，应经需要专业的机构去订做，一般坚持一段时间，就可以改善，以后就注意用眼习惯就可以恢复。而普通隐形眼镜，一般可以将眼角膜的不平整处用水填平，从而改善散光。

选择读物的适合字体不要太小，少看手机，眼镜经常疲劳可以滴几滴眼药水。

造成散光的因数主要可能跟读物的字体很小有关，尤其手机的字体都比较小，眼镜跟容易疲劳，还可拉近看东西的距离，所以我们尽量少看手机，并且选择字体较大的读物去看，非必要性的还是不要看非常小的字体。如果眼部经常疲劳不容易缓解，可以滴几滴眼药水缓解疲劳，但是不要经常去滴，容易产生依赖性。

如果出现近视，不是假性的就是近视，我们最好佩戴眼镜，可以避免散光的出现和改善散光。

很多的散光的患者都是因为开始近视啦，出现以上不正确的用眼习惯，从而造成散光。因为真性的近视是不能恢复的，一般是眼轴变长造成的，眼睛一旦眼轴变成就是永久性的，所以一定要佩戴眼镜，这样才不会加重近视，维持在平稳的度数，因为看东西清楚啦，就不会因为不良的用眼，造成眼角膜变形，从而散光。所以佩戴合适的眼镜，是改善和避免散光的主要途径。