纯母乳喂养的宝宝什么时候添加辅食（最佳辅食添加时间）

我想，每个新手妈妈听到辅食这个词就会有一点点焦虑，什么要给宝宝添加辅食？到底什么时候给宝宝添加辅食最合适？有哪些信号说明宝宝需要添加辅食了？我当时也着急上火，搞得焦头烂额，赶紧问朋友查资料。新手妈妈就是这样，不懂就学，现在的我已经能从容应对了。

我家Jeria宝贝还有一个多星期就满六个月了，我已经给她吃了几天的辅食，她特别爱吃。我也从中学到了不少知识，在这里写出来，送给需要的朋友。

现在让我们好好来了解一下吧。

第一，什么要给宝宝添加辅食？

所以，给宝宝添加辅食很关键，也是必须的。

第二，到底什么时候给宝宝添加辅食最合适？

其实，添加辅食的时间并没有什么明确的要求，有的人说是4个月开始，有的人说是6个月以后，又有的人说4-6个月之间，众说纷纭，让妈妈们纠结不已。

我之前也想了很久，甚至在刚满第四个月的时候，给我家宝贝开了斋，后来觉得没必要这么早吃辅食，又继续纯母乳喂养了一个多月。

一般来说，混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以慢慢地添加辅食，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，由于个体差异和生长发育状况也存在差异，添加辅食的时间不能一概而论。

大家可以参考一下世界卫生组织推荐的辅食添加原则：

从出生到6个月纯母乳喂养，从6个月开始（180天）添加辅食，并继续母乳喂养到2岁及以上。因为6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求，而且，纯母乳喂养到6个月，还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处；过早添加辅食可能会出现腹泻和过敏。

另外，添加辅食的同时，还是要以母乳为主，毕竟辅食是起到辅助作用的。宝宝一岁以内，都是以母乳或奶粉为主。需要注意的是，纯母乳喂养到6个月后，母乳中储备的铁含量会有所下降，甚至不足，所以这时就要开始为宝宝准备富含铁的米粉，专家建议婴儿的第一口辅食最好从米粉开始。我也是这么做的，我家宝宝买的第一瓶米粉就是含钙铁锌的。

第三，有哪些信号说明宝宝需要添加辅食了？宝爸宝妈该如何判断？

好了，宝爸宝妈们掌握了这些辅食入门知识，心里就有底了，也不会那么慌乱，接下来我会准备一篇辅食如何添加的文章，先把这篇收藏起来吧。

愿每一个宝宝健康快乐地长大。