脑子生锈了是什么意思？是不是反应变慢了？

前阵子老感觉自己脑子不太好使，咋回事儿？就跟生锈似的，转的贼慢。我就琢磨着，得好好说道说道这事儿。

我发现自己反应有点迟钝。人家跟我说话，我得愣一会儿才能明白啥意思。有时候跟人聊天，想说点啥，脑子里空空如也，啥也想不起来，就感觉脑子生锈，你说尴尬不尴尬？

这还不算完，我还发现自己特容易忘事儿。前一秒还记得要干后一秒就给忘，你说这叫啥事儿？有时候还觉得特别没劲，啥也不想干，就想躺着。想干点啥，又不知道从哪儿下手，心里那叫一个烦躁！

一开始我以为是自己太累，就想着休息休息就好。结果，休息一段时间，情况也没啥好转。我就开始慌，这是咋回事儿？不会是得啥毛病？

于是我就开始各种折腾。先是去网上查查，说是啥大脑生锈，要多用脑，多吃补脑的东西。我就开始玩一些益智类游戏，像什么数独，拼图之类的。还买些核桃、鱼之类的补脑的食物，天天吃。

• 玩益智游戏：每天坚持玩半个小时到一个小时，感觉脑子是灵活点，但还是容易忘事儿。

• 吃补脑食物：核桃、鱼是吃不老少，但也没觉得有啥明显的效果，可能这玩意儿得长期坚持才行。

折腾一段时间，感觉效果不咋明显。我又去医院看看，医生也没说出个所以然来，就说是压力太大，让我放松心情，多休息。然后给我开些调整情绪的药，让我回去试一试。

开始吃药

回去后，我每天都按时吃药。然后每天还坚持锻炼身体，跑跑步，打打球啥的。慢慢地，我感觉自己状态好多，脑子也比以前清楚，也不那么容易忘事儿。负面情绪慢慢地减少，做事情也比以前更加专注。

现在想想，脑子生锈这事儿，就是身体给我发出的信号，告诉我该休息，该调整状态。以后，我得注意劳逸结合，不能再让自己那么累。还得保持好的心情，心情好，身体自然就好，脑子也就不会再“生锈”！